Tinnitus má mnoho podôb. Je to niečo viac ako obyčajná porucha sluchu – môže mať rozličné príčiny, ktoré sprvu nemusíme len tak odhaliť. Tinitus možno často chápať ako príznak vnútorného nesúladu, vnútornej nerovnováhy.

V tejto knihe sme sa venovali mnohým aspektom, ktoré s tinnitom priamo alebo aj nepriamo súvisia. Mnohé z nich by ste možno v knihe o tinnite ani nečakali. Napríklad koncepcia, ako je salutogenéza, sa týka celého nášho života. A to platí aj pre terapeutickú prácu s tinnitom. V tejto knihe sme sa zaoberali rôznymi faktormi, ktoré ovplyvňujú tinnitus a ktoré sme sa snažili objasniť pomocou prípadových štúdií. Možno ste mohli to či ono novo objaviť sami na sebe, možno ste tiež narazili na niečo, čo by ste si priali zmeniť – možno už ste s tým dokonca začali. A absolvovali ste niekoľko, alebo dokonca mnoho cvičení v tejto knihe. Takýto proces môže u mnohých ľudí znamenať začiatok dlhej cesty, ktorú treba zvládnuť.

Tinnitus pritom u vás mohol fungovať ako spúšťač na to, aby ste sa v budúcnosti intenzívnejšie zaoberali sami sebou. Možno sa dokonca rozhodnete absolvovať psychoterapiu, ktorá môže vhodným spôsobom sprevádzať takýto proces uvedomovania si vnútorných procesov. Pre rad špecifických oblastí osobnosti môže poskytnúť podporu aj koučovanie alebo poradenstvo. Uviedli sme štyri najdôležitejšie faktory, ktoré sú zodpovedné za vznik a pretrvávanie tinnitu. Podporujú a umocňujú kolobeh, ktorý udržuje sám seba a v dôsledku ktorého sa tinnitus stáva chronickým. Tento kolobeh treba narušiť.

Objavte užitočné stratégie a použite ich! Kruh, ktorý je na určitom mieste narušený, sa už nemôže točiť ďalej. Nižšie nájdete ešte raz stručný opis týchto štyroch faktorov, ktoré majú na tinnitus najväčší vplyv.